puree z dyni jabłek i bananów

Ten deserek dla dzieci jest pyszny, łatwy w przygotowaniu i zawiera ważne składniki odżywcze dla twojego malucha.

  • Dynia jest bogatym źródłem beta-karotenu, wspaniałego przeciwutleniacza, który nadaje jej intensywny, pomarańczowy kolor. Dodatkowo zawiera witaminę C, potas i wapń.
  • Jabłka są lekkostrawne, a niektóre źródła sugerują, że mogą pomóc chronić organizm przed astmą. Zawarte w jabłkach pektyny oczyszczają organizm z toksyn.
  • Banany, z ich dużą zawartością witamin i minerałów, uważane są za jedne z najbardziej doskonałych pokarmów natury. Dzieci je uwielbiają, ponieważ mają naturalną słodycz, która nasila się w miarę dojrzewania, dostarczając dużo energii dla wzrostu i rozwoju. Ponadto, dojrzałe banany zawierają pektynę, rozpuszczalny błonnik, który pobudza układ pokarmowy i zapobiega zaparciom (pamiętaj jednak, że niedojrzałe banany często mają odwrotny skutek i mogą powodować zaparcia).

To jest trio, które z pewnością dostarcza wartości odżywczych i jest wspaniałym posiłkiem dla dzieci, które dopiero zaczynają jeść! Upewnij się jednak, że wprowadziłaś wszystkie składniki do diety swojego dziecka, zanim połączysz je w ten przepis.

EUROBABY KRZESEŁKO + STÓŁ HB-GY01 SZARY

EUROBABY KRZESEŁKO + STÓŁ HB-GY01 SZARY

Puree z dyni, jabłek i bananów

Aby zrobić puree będziesz potrzebować:

  • 1/2 szklanki świeżej dyni, obrane i pokrojone w kostkę
  • 1 jabłko, obrane i pokrojone w kostkę
  • 1 dojrzały banan

AKUKU ŚLINIAK MOTYL/POJAZDY

AKUKU ŚLINIAK MOTYL/POJAZDY

Gotuj na parze kostki dyni i jabłek do miękkości lub włóż je do rondla, po prostu zalej wodą i gotuj, aż będą gotowe. Kostki z dyni gotują się nieco dłużej niż jabłko, więc zacznij je gotować wcześniej.

Tymczasem rozgnieć banana.

W razie potrzeby odcedź dynię i jabłka i schładzaj przez 10 minut.

Blenduj, aż uzyskasz gładkość, dodając odrobinę wody od gotowania lub niewielką ilość mleka modyfikowanego / mleka kobiecego, jeśli tekstura wydaje się zbyt gruba.

Wmieszaj rozgniecionego banana i podawaj na ciepło.

CANPOL BABIES PLASTIKOWY ZEST.STOŁOWY MIŚ

CANPOL BABIES PLASTIKOWY ZEST.STOŁOWY MIŚ

Wskazówka: możesz zamrozić resztki, ale banan ma tendencję do znacznego odbarwienia. Ponieważ banan nie wymaga gotowania, zawsze zamrażaj mieszankę dyni i jabłek, a następnie dodaj świeżo rozgniecionego banana, kiedy jesteś gotowa do podania. Możesz wzmocnić wspaniałe smaki w tym daniu odrobiną cynamonu lub gałki muszkatołowej.

Opublikowano w Blog

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *